pausas activas divertidas - Una visión general
Los círculos con las rodillas ayudan a mantener la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:4⃣ Descansa la vista, durante unos pocos segundos, aparta tu ojeada del ordenador y enfocala a puntos cercanos o lejanos de tu lado de trabajo.Un descanso puede servir como combustible creativo: Ocuparnos en una tarea por un tiempo prolongado pu